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2009年12月30日 (水)

365本と100本

今年も、恒例の泳ぎ納め。

12/18、ホームプールで 25m×365本 on 30"
12/29、系列プールで 50m×100本 on 1'05" ← ツッコミ不可

365本は最初からグッと押さえてスタート。よく言えば、エコ?!

上腕筋は意識して使わず、背筋群もできるだけ温存。
ストリームラインは抵抗にならない程度にダラッと。
壁はゆっくり軽く蹴り、キックはバランスをとる程度。

そこまで姑息にやったんですが、残り10本で果てました…。bearing

  
100本は50~55秒で最後までイーブンを目標に。

背筋群&前腕筋を使ったプル。
スタート&ターン後のストリームラインを意識。
泳ぐ筋肉を作り直すためのトレを兼ねて。

…などと考えていたのに、いきなりYコーチから先頭指名。
苦手な本数とタイムをカウントをするハメことに。

ウチのプールなら、どんなに間違っても誰もつられないし
きっちり訂正も入るのだけれど…。

今日同じコースにいるのはワタシを知らない人ばかり。
必死に泳いでいる人を巻き込んだらどうしよー(脂汗)。
泳いでいる間、お腹が痛くなりそなプレッシャー。

夢中の頑張りが天に通じたのか、どうにか被害者を出さず
気持ちもほぼ途切れることなく泳ぎ終えることができました。


思えば、今年はここ数年で一番泳いだような。
来年もみんなと元気に泳げますように。happy01

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